清水くるみさんは、ドラマ「わたし、定時で帰ります。」で話題になった女優さん。
清水くるみさんって、凄い美肌なんですよー。
なので、清水くるみさんの美容法を調べて見ました。
この記事を読むと、毛穴の見えない綺麗な美肌の秘訣やこだわりが知れて、清水くるみさんみたいな美肌になれること間違いなしです！！
清水くるみの美容法、スキンケア方法は？
心がけていることは？
清水くるみさんが美肌を維持するために日ごろから心がけているスキンケア方法を調べました！
清水くるみさんがスキンケア方法で心がけていることは「クレンジング」です。
女優という仕事柄、常にメイクをしていることが多いので、美容法の中でもクレンジングに心がけていると話されていました。
清水くるみさんは、メイクが肌に残らないように仕事終わりに１回、家に帰ってから１回の計２回クレンジングをしています。
メイクが肌に残ると毛穴が詰まるなどの肌トラブルになるので、しっかりと落とすように心がけているようですね。
試している美容法
清水くるみさんは美容機器が好きと公言しています。
フェイス用と目元用のナノスチーマーを試しながら、日々美肌を維持できるように努めています。
清水くるみの美容法、愛用コスメは？
清水くるみさんの愛用のクレンジングコスメが気になったので調べたところ、過去に答えていたので紹介します。
清水くるみさんは、保湿成分の入ったクレンジングを使っています。
「ヴェレダ」がお気に入りで、オーガニックコスメにも興味があるそうです。
美肌になる近道は「保湿」とも言われているので、化粧水や乳液だけではなく、クレンジングから保湿成分が入った物を選ぶことがポイントですね。
清水くるみの美容法、トレーニング方法は？
清水くるみさんは時間ができると、ジムやホットヨガに通っています。
汗をかくことで、体内の毒素が排出されたり、新陳代謝が上がるといった効能があります。
新陳代謝が上がることで、汗が出て古い角質が生まれ変わり新しい肌になります。
これをターンオーバーと言い、ターンオーバーが正常に行われることで美肌になります。
なので、トレーニングをして汗を流すことは肌にとても良い行動だと言えます。
それに、ダイエット効果も期待できますね！！
ただ唯一、気をつける点を挙げるとすればトレーニング場所になります。
清水くるみさんみたいにジムでトレーニングをするのであれば良いのですが、屋外でトレーニングをするのであれば「日焼け」に気をつける必要があります。
屋外で汗を流す時は、日焼け止めを使用するなどの対策を講じるように注意しましょう！
清水くるみの美容法、食生活で気をつけていることは？
肌の状態は日々の食生活を変えることだけでも変化することがあります。
チョコレートを食べるとニキビができたりなど、食べ物で肌の変化を感じた人も多いと思います。
なので、美肌になるためにはやはり食生活にも気をつける必要があると思います。
では、清水くるみさんは美肌を維持するために何か食生活で気をつけていることはあるのでしょうか？
調べたので紹介します。
食事
撮影現場には弁当が用意されているのですが、弁当ばかりだと栄養バランスが偏るので現場の弁当は控えめしているそうです。
清水くるみさんは弁当の代わりに、朝食はグラノーラを食べて、現場にはスープジャーを持って行き、現場でお湯を入れて食べています。
また、「塩麹きのこ」を自分で作っていて、現場に持っていったこともあると話されていました。
飲み物
飲み物は「酵素ドリンク」を仕事現場に持っていって飲んでいるそうですよ！
酵素ドリンクは多くの女優さんが飲んでいます。
効果が期待できる飲み物だと思うので試してみても良いかもしれません！！
また、時々「ジュースクレンズ」もしていると清水くるみさんが話されていました。
ジュースクレンズとは、「数日間ジュースだけを飲み体内のいらないものをクレンジングする」という美肌・ダイエット目的で行う美容法です。
２日間くらいの短期間だけ野菜や果物を中心としたジュースのみを飲むそうです。
短期間でも体内の不要なものが排出されるのでスッキリとするみたいです！
固形物を食べないのでキツイですが、強い意思があれば２日間くらいであればできそうな気もしますね！
清水くるみの美容法、まとめ
清水くるみさんが美肌を維持するために行っている美容法を調べて紹介しました。
様々な美容法を実践されていて、さすが女優さんだなと思いました。
真似できる美容法も多いと思うので、美肌になりたい人は清水くるみさんの美容法を参考にしてみてはいかがでしょうか？
毛穴の見えない綺麗な美肌になれること間違いなしかもしれませんよ！！
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