松嶋菜々子の美容法、スキンケアとトレーニングで美肌・体型を維持する！

松嶋菜々子さんって、いつも上品で綺麗ですよね。

透き通った美肌と綺麗な佇まいが魅力的だと思います。

松嶋菜々子さんは、いったいどうやって美肌・体型を維持しているのでしょうか？

松嶋菜々子さんの美容のためのスキンケア方法やトレーニング、気になりますよね。

今回の記事は、松嶋菜々子さんの美容法「スキンケア」「トレーニング」を紹介します。

松嶋菜々子の美容法「スキンケア」

松嶋菜々子さんは肌に害のある紫外線を回避するためにしっかりと対策をとっています。

その対策とは、紫外線予防としてベースメイクに日焼け止めを使用することです。

松嶋菜々子さんも若い頃はあまり気にしていなかったそうですが、夏だけではなく冬も紫外線が放出されていることを知り、季節を問わず年中、紫外線を気にしていると話されていました。

松嶋菜々子さんが常日頃から実践してるスキンケアはとてもシンプルです。

化粧水や乳液をつけて終わりだそうです。

過剰なスキンケアは逆に肌に負担がかかってよくないと言うので、毎日行うスキンケアはシンプルな方法が一番だと思います。

それでも、肌の状態は毎日違うので乾燥肌になったりします。

そんな時、松嶋菜々子さんは美容液を追加して乾燥肌対策をしているそうです。

美容液をスキンケアに追加することは特別なことではないので、乾燥肌対策を盛り込んだスキンケアでも、シンプルなスキンケア方法だと思います。

松嶋菜々子さんは、こんなにもシンプルなスキンケア方法で透き通った美肌を維持しています。

なので、やっぱりスキンケアはあれもこれもと過剰にするよりかは、化粧水・乳液・美容液くらいのシンプルなケアを続けてする方が効果が期待できるのだと思います。

４０代になっても綺麗で上品な松嶋菜々子さんのトレーニング方法を紹介します。

４０代半ばになりくぼみやくすみが気になりだした松嶋菜々子さんは、血流をよくするために週３回ジムに通ってトレーニングをしています。

ジムに行くと約３時間半くらい時間をかけているそうです。

松嶋菜々子さんがジムでこなしているトレーニングメニューは・・・？

この順番でトレーニングをしています。

このトレーニングメニューをこなせば身体の芯から温まることができ、免疫力もアップするそうです。

ポイントは、３番の「トレッドミル」です。

傾斜が急だと裏ももに効いて、傾斜が穏やかだと外ももに効いています。

汗ばむくらいの早歩きで５０分やりきることがポイントだそうです！

美容は、保湿などの「外」からするスキンケアとトレーニングなどの「内」からするケアの相乗効果が必要とも話されていました。

松嶋菜々子さんは、最近寝る前にも２０分間の筋トレをしているそうです。

筋トレをして効果を感じることで、よく眠れるし、それが美肌にも繋がるので取り入れたそうです。

松嶋菜々子さんの美容法「スキンケア」と「トレーニング」を見てきました。

外からケアする「スキンケア」はシンプルなものにし、内からケアする「トレーニング｣はしっかりとしてるように思いました。

松嶋菜々子さんのように美容法の中でトレーニングを重視してる女優さんは多いので、身体の内からケアすることは美肌・体型維持に繋がるということでしょう。

松嶋菜々子さんの美容法を真似すれば、アラフィフになっても美肌・体型の維持ができそうですね！

ぜひ、松嶋菜々子さんみたいになりたいと思う人は参考にしてみてはいかがでしょうか？

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