中村ゆりの美容法とダイエット法、スキンケアと食生活を真似したい！

美しい女優の一人・中村ゆりさん。

その美肌や体型はどのようにして維持しているのか気になりませんか？

美肌や体型維持のために「スキンケア」や「食生活」で何か特別なことをしたり、気を付けていることはあるのでしょうか？

とても気になり、中村ゆりさんの美容法とダイエット法を徹底調査したので紹介します。

また、「スキンケア」編では愛用のスキンケアコスメも紹介するので参考にして下さいね。

中村ゆりの美容法とダイエット法、「食生活」編

「禅食」でカロリーコントロール

中村ゆりさんは食事量を減らしたり我慢するダイエットは不向きだそうです。

なので、低カロリーの食材に変えて食事をコントロールしています。

その食生活の中で継続してることは、「禅食」です。

禅食とは、黒豆・玄米・麦・トウモロコシ・黒ゴマ・キビなどの原料を細かく砕いた粉末で韓国の自然食品です。

その粉末をバナナ・ブルーベリー・豆乳をミキサーでシェイクしたものと混ぜ、毎朝５００ｍｌほど飲んでいるそうです。

禅食ジュースは、胃にも優しく、お腹にも溜まるので食べすぎ防止に繋がりダイエット効果が期待できます。

「酵素」が効果的

中村ゆりさんは朝食に「酵素」を飲むこともあるそうです。

酵素ドリンクは栄養が濃縮された飲み物でビタミン各種やミネラルが豊富に含まれています。

また酵素ドリンクを飲むことで基礎代謝が上がったり、水分代謝が良くなると言われています。

基礎代謝や水分代謝が上がると、燃焼しやすいカラダになるのでダイエット効果が期待できます。

カロリーも野菜ジュースより低いので気にすることもなく、賞味期限も長いので保存面でも安心です。

酵素は美容・ダイエットともに効果的と言えますね。

中村ゆりの美容法とダイエット法、「スキンケア」編

「酵素」は肌にも効果的

先ほど、「食生活」編でも紹介した酵素は肌にも効果的です。

酵素を摂取して基礎代謝が上がると、肌代謝も良くなります。

肌代謝が良くなると肌のターンオーバーが正常になり古い角質が落ち、若々しい肌に生まれ変わって美肌になります。

飲み物に酵素を入れて飲むのも効果的ですが、中村ゆりさんは化粧水も酵素入りのものを使っています。

直接、肌に浸透するので効果がダイレクトですね！！

愛用のスキンケアコスメは？

中村ゆりさんは肌の状態によってスキンケアコスメを使い分けています。

朝は、江原道の五能ローションとホワイトニングCクリーム。

夜は、江原道の五能ローションのあとに、様々なシートマスクをしてから、SK-Ⅱのクリームをつける。

といった感じに使い分けています。

SK-Ⅱと言えば、長年CMに起用されている綾瀬はるかさんですよね。

綾瀬はるかさんの美容法はこちらで紹介しています。
⇒ 綾瀬はるかは肌がきれい！お肌のお手入れ方法と化粧品を紹介！

中村ゆりの美容法とダイエット法、まとめ

中村ゆりさんの美容法とダイエット法を紹介しました。

「美容法」をまとめると・・・

「愛用のスキンケアコスメ」をまとめると・・・

「ダイエット法」をまとめると・・・

ある程度の肌トラブルはスキンケア方法を見直したり、食生活を改善させると良くなったりします。

また、スキンケアと食生活は美容にもダイエットにも繋がることが分かりましたね！

中村ゆりさんの美容法やダイエット法を真似してみたいと思いました。

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