美しい女優の一人・若村麻由美さん。
５０代になっても美肌で綺麗ですよね。
そこで今回は、若村麻由美さんの美容法、スキンケア方法や美肌のための食事方法を紹介します。
若村麻由美さんの美容法を知って真似をすれば、美肌になれるので注目してみてくださいね！
若村麻由美の美容法、スキンケア方法は？
ノーメイクと低刺激の化粧水で美肌維持
若村麻由美さんは、仕事がない日は基本的にノーメイクです。
メイクは肌に負担がかかるので、美容のためにメイクをしない日は必要と思います。
肌が綺麗な黒木瞳さんもメイクをしない日を作って美肌を維持していると話していました。
⇒ 黒木瞳の美容法を紹介
また、若村麻由美さんは敏感肌なので無香料で低刺激の化粧水を選んでいるそうです。
水素水パックで美肌に
若村麻由美さんは水素水でコットンパックをしたりと、肌に優しいスキンケアを心がけています。
「水素水は美肌になる」や「アンチエイジング効果がある」と言いますよね。
では、なぜ水素水パックをすれば美肌になれるのでしょうか？
解説していきます！
なぜ水素水で美肌になるの？
人は呼吸をして酸素を体内に取り入れています。
そのうち約２％の活性酸素が体内で発生してると言われています。
活性酸素には、良い働きをする「善玉活性酸素」と悪い働きをする「悪玉活性酸素」があります。
善玉活性酸素は身体に必要な役割を担っていますが、悪玉活性酸素は細胞やミトコンドリアなどを攻撃し活性酸素を大量に発生させてしまいます。
その悪玉活性酸素に反応するのが水素です。
水素が肌に良いと言われるのは、悪玉活性酸素と結びつき害の無い水になって活性酸素を除去してくれるからです。
その他にも、人間の細胞一つ一つにあるミトコンドリアを活性化させる働きがあるので代謝が良くなって美肌になると言われています。
若村麻由美の美容法、美肌のための食事方法は？
飲み物の順番で美肌に
若村麻由美さんは美容のために飲み物の順番を気にしています。
水→ホット青汁→ホットミルクティー→ジンジャーティーまたは抹茶の順で飲むそうです。
体が温まる順番で飲んでいるようですね。
最近では健康や美容のために体を温めることを「温活」と言いますよね。
現代人の女性は約６割が「冷え」に悩まされているそうです。
体が冷えると「むくみ」が多くなったり代謝が悪くなったりと美容に影響が出ます。
なので若村麻由美さんが美容のために飲み物の順番に気を遣っていることは健康だけじゃなく、美容・美肌にも良いことと言えます。
朝食はゆっくりと食べる
朝食はフルーツと季節の野菜をミックスジュースにしたものをゆっくりと食べています。
和食の朝食を食べたい時は、ご飯・アジ・味噌汁・納豆を食べています。
洋食の朝食を食べたい時は、パンケーキかフレンチトーストを食べています。
忙しくて朝食をゆっくりと食べれないときでも、青汁を飲んだり豆乳シリアルを食べています。
豆乳にはイソフラボンが含まれています。
イソフラボンは腸内細菌によってエクオールという物質に変化すると、ホルモンバランスを整えてくれます。
ホルモンバランスが整うと肌荒れや体調不良が治るので豆乳は美容に効果的と言えます。
新垣結衣さんや黒木華さんも美容のためにイソフラボンを摂取しています。
⇒ 新垣結衣の美容法を紹介
⇒ 黒木華の美容法を紹介
そして、ビタミンが豊富なフルーツや野菜は肌荒れやシミ・くすみ予防に効果が期待できます。
また、アジには不飽和脂肪酸とビタミンが互いに作用する効果があり乾燥肌に良いと言われています。
若村麻由美さんは美容に良い食事をしているみたいですね！
若村麻由美の美容法、まとめ
若村麻由美さんの美容法を紹介しました。
スキンケアは、メイクをしないことで肌を休ませる方法や、水素水パックを実践してましたね。
美肌のための食事方法はどれも美容に繋がっているので、若村麻由美さんが美肌な理由が納得できました。
若村麻由美さんの美容法は、どれも簡単で手軽なので真似をして美肌になりましょう！