中山美穂の美容法、スキンケアや飲む日焼け止めで美肌維持！コスメは？

アラフィフ芸能人の中でも綺麗な女優・中山美穂さん。

とてもアラフィフとは思えない肌ツヤで驚きました。
いったいどうしたら、年齢を重ねても美しさを保てるんでしょうか。

今回は、中山美穂さんの美容法、美肌を維持するケア方法に迫ってみたいと思います！

中山美穂の美容法、スキンケア方法は？

日焼け対策は欠かさない

紫外線は肌に悪く、日焼け対策を怠るとシミなどができます。

紫外線は年中、天気に左右されず出ているので毎日対策をする必要があります。

なので中山美穂さんは日焼け対策を欠かさずしています。

中山美穂さんの日焼け対策で飲む日焼け止めを飲んでいるのですが、「飲む日焼け止めって肌に塗っていないのに効果があるの？」と思いますよね？

なぜ、飲むことで日焼け対策ができるのか？

それには、紫外線を防御する働きがあると科学的に認められている成分が含まれているからです。

飲む日焼け止めの代表的な成分は、ニュートロックサンという成分です。

ニュートロックサンとは、シトラスとオーズマリーから抽出された天然のポリフェノール成分のことです。

このニュートロックサンには、

活性酸素をコントロールする働き

メラニンの生成を抑える働き

紫外線に対する保護力が高くなる働き

があります。

私たち人間は紫外線を浴びると活性酸素が発生します。

活性酸素が増えると日焼けをしたりシミができるので、活性酸素をコントロールする働きがあるニュートロックサンは日焼け防止に繋がります。

また、メラニンの生成を抑え紫外線の保護力が高くなることで日焼けがしにくくなります。

なので、中山美穂さんが飲んでいる飲む日焼け止めは日焼け対策の効果があります。

基本的なスキンケアは全てオーガニックコスメ

中山美穂さんは化粧水・美容液・クリームでスキンケアをしています。

そして、スキンケア用品は全てオーガニックという徹底ぶりです。

オーガニックコスメは、肌が本来持っている乾燥から守る力を取り戻すことを目的としています。

そのため、オーガニックコスメを使い続けるとニキビが出きにくくなったり、肌トラブルが減るなどの効果があると言われています。

中山美穂さんの肌にトラブルが見られないのは、オーガニックコスメが効いてるからなのかもしれませんね！

中山美穂の美容法、運動メニューは？

半身浴で美肌を維持している

中山美穂さんには２０年以上続けている美容法があります。

それは「半身浴」です。

半身浴をすることで、血流が促進され代謝が上がります。

代謝が上がると肌代謝も上がるので、肌のターンオーバーが正常に行われるようになります。

肌のターンオーバーが正常に行われると肌が新しく生まれ変わるので美肌が維持されます。

頭皮マッサージで顔をリフトアップ

中山美穂さんは頭皮マッサージをしています。

頭皮マッサージをして頭皮を揉みほぐすと顔がリフトアップされます。

戸田恵梨香さんや広末涼子さんも頭皮マッサージを美容法に取り入れています。
　⇒ 戸田恵梨香の美容法を紹介
　⇒ 広末涼子の美容法を紹介

中山美穂の美容法、食事メニューは？

抗酸化作用のある飲み物で美肌維持

中山美穂さんはモリンガティーやルイボスティーを飲んでいます。

これらの飲み物には抗酸化作用があります。

抗酸化作用とは・・・体や肌の酸化を抑える働きのことです。

アンチエイジングには不可欠な作用で、肌の老化を抑えるために中山美穂さんは抗酸化作用のある飲み物を飲んでいるみたいですね！

水素水で美肌維持

中山美穂さんは水素水習慣を継続しています。

水素水は人間の細胞の一つ一つにあるミトコンドリアを活性化させる働きがあります。

この働きが良くなると、代謝がよくなって美肌になります。

同世代の若村麻由美さんは水素水でパックをしています。
　⇒ 若村麻由美の美容法を紹介

他にも水素水を美容法に取り入れてる芸能人は多いと聞きます。

今、水素水がブームですが中山美穂さんはすでに始められていたみたいですね！

美肌を維持できている芸能人は水素水は当たり前の様です。

中山美穂の美容法、まとめ

中山美穂さんの美容法を紹介しました。

スキンケア・運動・食事どれを見ても美肌・美容に直結する方法ばかりで、全て美肌になることを考えた素晴らしい美容法だと思います！

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