最近、ドラマだけではなくバラエティ番組でも活躍している広瀬アリスさん。
日本人離れした顔を持ち、スタイルも良くて綺麗で羨ましいですよね。
何か日頃から、特別な美容法などを実践しているのでしょうか？
一体、どうすればあれほどの美肌を保つことができるのでしょうか？
今回は、広瀬アリスさんの美容法に迫ってみたいと思います。
広瀬アリスの美容法 スキンケアについて
スキンケアですが、化粧水をたっぷり使っているそうです。
汗をかくと肌がオイリーになったり、暖房や冷房の効いている室内では乾燥しますよね？
そんな時は、化粧水をたっぷりとコットンに染み込ませて「コットンパック」をするそうです。
すると、肌がしっとりとして潤った肌になるので良いそうですよ！
広瀬アリスの美容法 食事について
食事では、発酵玄米を食べているそうです。
発酵玄米は寝かせ玄米とも呼ばれています。
玄米と小豆・塩を一緒に炊き、２・３日程度保温して寝かせた状態のものを発酵玄米と言います。
寝かせることで酵素の働きが活発化し、栄養価の高い玄米になります。
元々、たんぱく質やカルシウム・ビタミン類など良質な成分が豊富に含まれていますが、人間の活動に重要な要素に一つ「酵素」が豊富に含まれているので体に良いそうです。
また、酵素は体だけではなく肌にも良いことが判明しています。
女優の新木優子さんは酵素洗顔を使用して美肌を保っているそうですよ！
⇒ 新木優子さんの美容法
栄養価が高いことだけではなく、モチモチ触感が魅力的でハマる人もいてるそうです。
発酵玄米は、玄米が苦手な人でも食べれる事が多いそうなのですが１つ難点があります。
それは、一般的な炊飯器では炊けないということです・・・。
そもそも玄米用に設計されておらず、芯が残ったりしてしまうそうです。
メーカーによっては機能が付いている場合もありますが、数日間寝かせるといったことや、長時間の保温には適していません。
また、酵素玄米が完成するまで最低でも３日はかかるので、その間は白米が炊けなくなってしまうので、真似をする際はもう一台用意することが望ましいと思います。
また、飲み物はクエン酸と常温の水をミックスしたドリンクを飲むそうです。
クエン酸は血流改善やミネラルの吸収を促進してくれる効果があり、美肌やアンチエイジング、デトックスに効果的と言われています。
血流を良くしてくれるということは、冷え性改善にも繋がり代謝がアップするので肌や体に良いそうです。
広瀬アリスの美容法 運動について
美容だけではなく健康にも気を遣っている広瀬アリスさんは、スクワットをしているそうです。
代謝を良くすることで健康にも良いですし、太りにくい体質になります。
また、代謝を上げることで汗から毒素などが排出されます。
悪いものを体の中から外へ出すことで肌も綺麗になります。
回数は１０回を３セット合計３０回で日課にしているそうです。
他にも、むくみやすい体質の広瀬アリスさんは岩盤浴や岩盤ヨガに通っているそうです。
通うだけではなく、むくみ解消のために自宅でできることは全て実践しているそうです。
足首をグルグル回したり、ツボを押したり、太ももの筋肉をマッサージしてむくみを解消しているそうです。
また、三転倒立を約５分間しているという情報もありました。
重力の影響で内臓を元に戻す効果があり、すごくむくみ解消に効果があるそうです。
この三転倒立もスクワット同様、日課にしているそうです。
それと、疲れていても代謝をあげるために１時間ほどは湯船に浸かるそうです。
やはり、汗をかいて毒素を出すことは美容に良いということですね！
広瀬アリスの美容法 まとめ
広瀬アリスさんが実践している美容法について紹介しました。
特に「代謝を上げる」ことを大切にしているようでした。
また、外からのケアより体の中からのケア方法が多かったように思います。
芸能人ですので、高価なコスメを使っているのかなと思っていましたが、特段お金のかかる方法はなく誰にでも真似ができそうな美容法でした。
スクワットなどは、今日からでもできますしね。
是非、広瀬アリスさんの美容法を試してみてはいかがでしょうか。