山口紗弥加の美容法、どうやって美肌を維持しているの？スキンケアや食生活を大公開！

モデル並みに綺麗な女優・山口紗弥加さん。

脇役が多いながらも、主演級の美しさを保ち続けています。

一体、どんな美容法を実践して美肌を維持しているのでしょうか？

今回は、山口紗弥加さんの美容法を調べて紹介したいと思います。

山口紗弥加の美容法、「スキンケア」で美肌に！

現在は透明感のある肌を維持している山口紗弥加さんですが、昔は肌の状態が不安定だったそうです。

そんな時に出会ったのが「ドゥラメール・ザ・トリートメント・ローション」です。

使い始めてから約半年で潤った肌が維持できるようになったそうです。

肌にハリやツヤが復活したのを機に、使い続けているそうですよ！！

その後、「クレームドゥ・ラ・メール」も使ってみたそうですが、やっぱり「ドゥラメール・ザ・トリートメント・ローション」が自分には合っていて、もう１０年も愛用していると話されていました。

キメの細かいふっくらとした柔肌になって、そのままラップをして半身浴をするのが好きだそうです。

山口紗弥加の美容法、「食生活」で美肌に！

透明感のある美肌になるためには日頃の食生活にも気を付けた方が良いといいます。

いくらスキンケアに力を注いでいても、お菓子やジャンクフードばかり食べていると美肌にはなれず、むしろ肌トラブルが起こりやすくなります。

イメージとしては、「食生活」で美肌の土台作りをし「スキンケア」で保護するといった感じです。

では、山口紗弥加さんはどんな食生活で美肌作りをしているのでしょうか？

調べましたので紹介していきたいと思います。

朝食はシリアル

山口紗弥加さんの朝食は、「豆乳」と「玄米あずき甘酒」を１：１の割合で混ぜ、そこにミューズリーを加えたシリアルを食べています。

豆乳は大豆イソフラボンが豊富で、この大豆イソフラボンは肌の新陳代謝を促進させハリ・ツヤを保つ働きがあります。

豆乳を飲んでいる女優はこちら。
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そして、玄米あずき甘酒には腸内環境を整え便秘の予防・改善をしてくれ、デトックス効果があります。

これらの働きがある食材に「ミューズリー」という、オールドオーツなどの未調理の加工穀物とドライフルーツ、ナッツ、種子類などを混ぜたシリアルを加えています。

ミューズリーには食物繊維とビタミンＥが豊富に含まれています。

食物繊維は誰もが知っている通り、便秘対策に抜群の栄養素ですね。

食物繊維も美肌作りには欠かせない一つの栄養素なのですが、もう一つの「ビタミンＥ」も美肌を作るのには欠かせない栄養素になります。

ビタミンＥは強い抗酸化作用を持っていて、主にナッツ類に多く含まれています。

そもそも、抗酸化作用って何？という話ですよね。

簡単に言うと、リンゴが酸化して茶色く変色して腐るように人間のカラダも酸化します。

カラダが酸化するとシミやシワ、肌荒れなどの肌トラブルが起こったりします。

その他にも生活習慣病の引き金になったり、様々なトラブルの原因になると言われています。

これらのトラブルの元凶となる「カラダの酸化」を抑えるということが抗酸化作用という風に言われています。

この作用がミューズリーには豊富に含まれています。

もう分かると思うのですが、山口紗弥加さんが毎朝食べている朝食は美肌作りの効果が絶大な食材ばかり使われています。

「玄米あずき」や「ミューズリー」は近年流行っているので、大型スーパーやネットなどでゲットしやすくなっていますよ。

山口紗弥加の美容法、まとめ

山口紗弥加さんの美容法をまとめると・・・

山口紗弥加さんは美容に効果的な栄養素が豊富の食材で美肌を作り、保湿成分が含まれている化粧水で保護をして美肌を維持していました。

ぜひ、山口紗弥加さんの美容法を参考にしてみてはいかがでしょうか？

山口紗弥加さんのような透明感のある美肌になれること間違いなしですよー！

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