水川あさみの美容法、美肌・美ボディになるスキンケアやトレーニング方法。

白い肌とスラッとしたスタイルで、２０代以上の女性の憧れ的存在でもある女優の水川あさみさん。

どうすれば水川あさみさんみたいな美肌・美ボディになれるのでしょうか？

今回は、水川あさみさんが普段実践しているトレーニングやスキンケアなどの美容法を紹介します。

水川あさみの美容法、トレーニング方法は？

水川あさみさんは、スラッとしたスタイルをキープするために週１回パーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしています。

約５年前から通っていて、当時は筋肉量が少なく体脂肪率が高くて「隠れ肥満」と言われたそうです。

それから改善と体型維持のために、週１回の体幹トレーニングをするようになりました。

トレーニングを続けた今では程よい筋肉が付いて、疲れやすかった体も疲れにくくなり、体重コントロールもしやすくなったと話されています。

２～３キロはコントロールできるそうですよ。

水川あさみさんのように体型を維持するために体幹トレーニングを続けている女優さんが多いように見受けられます。
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体幹を鍛えることは、ダイエットというよりも筋肉量を増やして姿勢を良くしたり腰痛対策になったりという効果があります。

姿勢が良くなると内臓の位置も正しい場所に戻るので、ダイエットを始めた時に効果が実感できるようになるという例もあるそうです。

なので、体幹トレーニングを基礎トレーニングに組み込む人も多いそうですよ。

美ボディになるためには体幹トレーニングをすることが必要ということですね！！

水川あさみの美容法、スキンケア方法

水川あさみさんの肌は白くて綺麗ですよね！

今はテレビの質が高くなり毛穴まで見れてしまうくらいです。

しかし、水川あさみさんをテレビで見ると毛穴一つ見られません！

それくらい毛穴も引き締まっていて綺麗な肌をしているのですが、どのようなスキンケア方法をして美肌を作って維持しているのでしょうか？

気になったので調べて見ました。

愛用の化粧品

まず、水川あさみさんはシュラメックの化粧品をライン使用しています。

シュラメックは肌質によって選ぶことができるので人気のようです。

ベーシックケア・脂性肌ケア・保湿ケア・ゆらぎ肌ケア・年齢肌ケアから選べるそうです。

保湿は美肌作り・維持に欠かせない

水川あさみさんは、仕事柄メイクをすることが多いので、肌の状態によってシートや洗い流すタイプなどメイク落としも変えているそうです。

そして、メイクを落としたら洗顔をして化粧水をコットンに取り、肌の中まで浸透するくらいつけています。

化粧水が終わったらパックやマスクで保湿をしているそうです。

保湿は美肌作りには欠かせないことなので、美肌になりたい人は保湿を徹底することが必須でしょう。

保湿に力を入れてる女優さんも多いですよ！
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お風呂上りにオイルを使用

水川あさみさんは、お風呂から上がるとポールシェリーのリンパハーバルオイルを使用して、むくみの改善をしています。

香りもよく、むくみの改善もされるので使い続けているそうです。

水川あさみの美容法、まとめ

水川あさみさんが美肌・美ボディを維持するために、普段から実践しているトレーニングやスキンケアといった美容法を紹介しました。

まとめると、体型を改善してそれを維持するために「体幹トレーニング」を続けている。

そして、美肌を作りそれを維持するためにパックやマスクで「保湿」をすることが普段から実践している美容法です。

水川あさみさんって本当に綺麗なのでもっとすごい美容法をしているのかと思いきや、意外と簡単で基礎的な美容法でしたね。

ということは、美肌・美ボディになるには基礎的な美容法を徹底することが大事という事でしょう。

私も水川あさみさんみたいになりたいので、基礎的な美容法を見直してみようと思います。

ぜひ、皆さんも水川あさみさんの美容法を見習ってみてはいかがでしょうか？

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