真っ白で透明感のある美肌が可愛い女優・永野芽郁さん。
あの白くて綺麗な美肌が羨ましいですよね！
美肌を維持するためにどんな美容法を行っているのか気になります！！
そこで今回は、永野芽郁さんが美肌を維持するために行っているスキンケア・食事・トレーニング方法を紹介したいと思います。
この記事を読んで、永野芽郁さんみたいな美肌になりましょう！
永野芽郁の美容法、美肌を維持するためのスキンケア
パックで保湿する
永野芽郁さんは毎晩、洗顔後にパックで保湿をしています。
保湿は美肌になるためには一番と言っていいほど重要なスキンケアです。
化粧水だけでは肌の水分が蒸発してしまうため、保湿を徹底して肌の水分を閉じ込める必要があります。
菜々緒さんや本田翼さんも保湿ケアを徹底してるって知っていましたか？
⇒ 菜々緒の美容法を紹介
⇒ 本田翼の美容法を紹介
愛用のパックは？
永野芽郁さんが愛用しているパックは、キャラクターのイラストが描かれている「なりきりシートパック」だそうです。
このパックは１枚あたり約400円くらいするので、毎日となると金銭的に厳しいですね・・・。
しかし、最近では毎日使える大容量パックが販売されています！
成分を見ても大きな変わりはないので、なりきりシートパックじゃなくても良いと思います。
パックは成分を見て選ぼう！
保湿シートパックを選ぶときに注意したいポイントは成分です。
自分の肌に合った成分が配合されているパックを選ぶことで、さらに永野芽郁さんみたいな美肌に近づくことができます。
乾燥が気になる人は・・・
- ヒアルロン酸
- セラミド
- ローヤルゼリー
が含まれているパックを選ぶと良いでしょう。
肌のハリと弾力が気になる人は・・・
- コラーゲン
- ビタミンＣ
が含まれているパックを選ぶと良いでしょう。
美白を目指している人は・・・
- ビタミンＣ
- プラセンタエキス
が含まれているパックを選ぶと良いでしょう。
自分の肌の状況に応じて成分が違うパックを選ぶことで、常に自分の肌と向き合うことができます。
永野芽郁さんだけではなく、美肌と言われている芸能人は自分の肌と向き合いスキンケア方法を考えているので、美肌になりたい人は自分の肌に合ったパックで保湿をするように心がけましょう！
永野芽郁の美容法、美肌を維持するための食事
永野芽郁さんの美肌には日々の食事メニューも関係しています。
食事メニューを変えただけで肌が綺麗になったと土屋太鳳さんが言っていました。
⇒ 土屋太鳳の美容法はこちら
それくらい食事メニューは美肌に重要なんですね！！
早速、永野芽郁さんが美肌を維持するために食べている食事を紹介します。
炭水化物を減らす
永野芽郁さんは炭水化物を少し減らした食事をしています。
ご飯やパンには炭水化物が含まれています。
その炭水化物には糖質というものが含まれています。
最近、よく聞く言葉ですよね！？
糖質は脳を働かせるために必要な栄養素ですが、そこまで摂取する必要はありません。
摂取しすぎるとタンパク質を攻撃して、ニキビが増えたりと肌に悪影響が出るとも言われています。
なので永野芽郁さんも炭水化物を食べ過ぎないようにしたり、時々抜いたりして美肌を維持しているんですね！
美肌になるためには何を食べればいいの？
では、永野芽郁さんが美肌のために積極的に食べている食事メニューは何なのか？
それは、肉です！！特に赤身肉ですね。
肉にはタンパク質・鉄分・ビタミンＢが含まれています。
実は、これらの栄養素が美肌作りの秘訣になっています。
タンパク質からできている美容成分は美肌に必要なものばかりです。
タンパク質からできている美容成分の内容は・・・
- 肌にハリを出すコラーゲン
- キメを整えるケラチン
- 保湿を担うコンドロイチン
などが含まれています。
また、鉄分やビタミンＢもアンチエイジングには重要な栄養素なので、肉は美容のために積極的に食べた方が良いと言えます。
炭水化物を減らして肉を食べることで、永野芽郁さんは美肌を維持しているんですね！
早速、取り入れてみたいと思います！！！
永野芽郁の美容法、美肌を維持するためのトレーニング方法
永野芽郁さんの美肌にはトレーニング方法も関係しています。
トレーニングの効果はダイエットだけではありません。
適度に汗をかくことは美容にも効果的なので美肌のために体を動かしている女優さんも多いですよ。
トレーニングで美肌を維持している女優。
⇒ 榮倉奈々の美容法はこちら
ランニングで美肌に
永野芽郁さんは、時間があるときにランニングをして体を動かしています。
ランニングはダイエットだけではなく、美肌にも効果的と言われています。
どういう効果があるのかと言うと、ランニングには新陳代謝を促進させる効果があります。
新陳代謝が促進されると、肌代謝も促進されます。
肌代謝が促進されると、肌のターンオーバーが正常になり「肌が若返る」と言われています。
なのでランニングは美肌に効果的と言われているのです！
もちろん、ジョギングなども同じ効果がありますよ！
適度にトレーニングをして汗をかくことで老廃物や毒素が排出され永野芽郁さんみたいな美肌になれます。
なので、軽めのトレーニングからスタートして美肌のために少し汗をかくようにしましょう。
永野芽郁の美容法、まとめ
永野芽郁さんが美肌を維持するために行っているスキンケア・食事・トレーニング方法を紹介しました。
まだ若いのでそんなに気にしていないのかなと思いましたが、きちんと美肌・美容を考えていましたね！
どの方法も美肌に最適で素晴らしい美容法だと思います。
永野芽郁さんの美容法を真似して美肌になりましょう！！