西野七瀬の美容法から学ぶ、美肌・スタイルがよくなりたい人が真似すべきことは？

乃木坂４６を卒業し、女優としてドラマ「あなたの番です」に出演する西野七瀬さん。

透き通った肌で白くて、西野七瀬さんみたいになりたい人も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、西野七瀬さんが実践してる美容法を調べましたので紹介します。

西野七瀬さんの美容法を学んで綺麗な女性になりましょう！

西野七瀬の美容法、過去の写真を見返す

西野七瀬さんは定期的に自分の過去の写真を見返しています。

「このときは調子がいいな」と思える写真と比べて、今と何が違うのかを自分なりに分析しているそうです。

分析した結果、「今は食べ過ぎなのかも」と思ったら食生活を見直したりなど、ベストな状態でいるために過去の自分から学んでその時の自分に合った美容法を実践するのが、西野七瀬さん流の美容法です。

西野七瀬の美容法、体調に気を付ける

西野七瀬さんは「美しさは健康な体から作られるものなので、体調には常に気を配ります。」と話されています。

最近では自分の体のことが分かって来て、少しの体調不良にもピンと気づくようになったそうです。

なので風邪も引かないそうですよ！！

「菌には負けない」をモットーに健康面にも気を付けることが肌にも良いそうです！

西野七瀬の美容法、我慢は禁物

西野七瀬さんは、「食べ過ぎて吹き出物ができた」や「最近、太ってきた」と感じたら、夜ご飯の量を減らしています。

でも我慢をしたり、我慢を続けたりするとストレスが溜まって逆効果なので、お昼ご飯は好きな物を食べています。

また、米や麺などの炭水化物も完全にカットするのではなく、１８時までなら食べても良いと考えているそうです。

もし夜ご飯が１８時以降になるのであれば炭水化物は控えて、豆腐と納豆を食べていると話していました。

豆腐や納豆など、これらの食品は脂肪になりにくいタンパク質なので、夜に食べても罪悪感が無いそうです。

ストレスは美肌・ダイエットの敵なので、できるだけストレスを軽減させて長く続けることが綺麗になるためには重要なのかもしれませんね！

西野七瀬の美容法、時間が無くても丁寧に過ごす

仕事が忙しくなると、自分の部屋の片づけを後回しにしたりして散らかったりと、しなければいけないことが雑になったりします。

ですが、そんな時こそ丁寧に過ごすことが大切で、それも美容に繋がると西野七瀬さんは話していました。

「見た目に気を使っていても、荒んでいる環境にいる限りは綺麗になれない」と思うようになり、忙しくても「洗い物を後回しにしない」、「服を綺麗に畳む」など、ちょっとした習慣の積み重ねが大切だと感じているようです。

西野七瀬の美容法、まとめ

西野七瀬さんが実践してる美容法を調べ紹介しました。

コレ！と言ったスキンケア方法などは話されていませんでした。

西野七瀬さんは外から与えるケアより、どちらか言うと美容に対する心構えから見直しているようです。

最近は、美容法についてたくさんの情報が発信されているので何でも試しがちですが、自分が綺麗になる方法は「自分の体と向き合うこと」が一番大切なんですね！

過去の写真ではありませんが、毎日鏡を見て自分の肌の状態・調子をチェックするという女優さんも多いので、自分自身と向き合うことは美容にも繋がるということなのでしょう。

自分の肌の調子をチェックしてからスキンケアをしてる女優さんはこちら。
　⇒ 水原希子の美容法、スキンケアや食生活で透明感のある美肌に！秘訣は？
自分の調子と向き合うことによって肌トラブルなどの原因を突き止めることができて、改善方法が分かる！

これって綺麗になるためにはすごく大切なことだと思います。

美肌になりたい人、スタイル良くなりたい人などは、西野七瀬さんみたいに先ずは美容に対する心構えから見直してみてはいかがでしょうか？

そこから見直すことができれば、継続して続けることができるようになり、キレイな女性になれるのではないかと思います。

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